Tras el exitoso comienzo de la campaña “Corazón Saludable” en la que miles de vecinos se realizaron de forma gratuita diferentes controles nutricionales y médicos en postas sanitarias en la vía pública, este sábado 31 de agosto, de 8 a 14, la iniciativa se traslada a la Estación de Boulogne. Las acciones continuarán el domingo 1 de septiembre en el Paseo de las Bicicletas (avenida de la Unidad Nacional entre Fleming y Santa Fe). “Los vecinos tendrán una evaluación global de su riesgo cardiovascular y recibirán indicaciones nutricionales, médicas y folletería”, señalaron desde la Secretaría de Salud Pública.
El circuito de la campaña “Corazón Saludable” es el siguiente: · El vecino recibirá una ficha clínica que irá completando en cada posta sanitaria. · Entre los controles habrá evaluaciones nutricionales para controlar el peso. Con una punción digital para extraer una gota de sangre se controlará la glucemia y colesterolemia. También, se tomará la tensión arterial. Además, personal del Servicio de Medicina del Estrés del Hospital Central evaluará la vulnerabilidad a esta enfermedad a través de un breve test. · En todos los casos, y según los resultados, el vecino recibirá las indicaciones médicas correspondientes y, de ser necesario, será derivado a especialistas del sistema de salud municipal. · La campaña seguirá en el mes de septiembre y octubre.
Con el objetivo de enseñar cuáles son las cantidades máximas recomendadas para la ingesta de bebidas alcohólicas, nutricionistas del sistema de salud sanisidrense brindarán una clase gratuita este miércoles 28 de agosto, en el Aula 1 (Sector Docencia) del Hospital Central de San Isidro, ubicado en avenida Santa Fe 431; de 9.30 a 11, y de 15 a 16.30. El encuentro estará a cargo de las licenciadas María Victoria Azpiazu, Encarnación Mota Moreno, Luciana Pollavini y alumnas de 5º año de la Escuela de Nutrición de la Universidad de Buenos Aires (UBA). Azpiazu destacó la importancia de conocer las propiedades de las bebidas alcohólicas y su efecto en el organismo, ya que, si se toma en exceso, el alcohol es una sustancia tóxica que produce daños irreversibles en el hígado. “También interfiere en la absorción de la vitamina A, aún en pequeñas concentraciones produce somnolencia y falta de contacto con la realidad, además de disminuir la capacidad de respuesta ante situaciones de riesgo”, alertó la nutricionista. Y sumó: “Las grasas de la sangre pueden aumentar si se bebe más de lo recomendado, favoreciendo así el desarrollo de enfermedades cardiovasculares”. Un capítulo aparte es lo que produce el alcohol en embarazadas y madres en período de lactancia; en esos casos atraviesa la placenta a través de la cual el feto se nutre durante el embarazo. Este tema también se abordará durante el encuentro, abierto a la comunidad. Las clases están basadas en los mensajes de las Guías Alimentarias para la Población Argentina publicadas por la Asociación Argentina de Dietistas y Nutricionistas y la Federación Argentina de Graduados en Nutrición. Como punto final del encuentro habrá una evaluación que consta de preguntas abiertas a los concurrentes, quienes se llevan como tarea revisar sus hábitos y modificar aquellos que sean nocivos, aplicando así lo aprendido en clase.
Tras el
exitoso comienzo de la campaña “Corazón Saludable”, organizada por el Municipio
de San Isidro, en la que miles de vecinos se realizaron de forma gratuita
diferentes controles nutricionales y médicos en postas sanitarias en la vía
pública, el sábado 31 de agosto, de 8 a 14, la iniciativa se traslada a
la Estación
de Boulogne.
“Los
vecinos tendrán una evaluación global de su riesgo cardiovascular y recibirán
indicaciones nutricionales, médicas y folletería”, señalaron desde
la
Secretaría de Salud Pública.
El
intendente de San Isidro, Gustavo Posse, expresó que toda salud pública debe
concentrarse en la prevención y, para que exista, el Estado tiene que dedicarse
al área sanitaria. “En San Isidro casi el 30 por ciento del esfuerzo está
volcado a la salud”, enfatizó el jefe comunal.
“Con el
programa Corazón Saludable apuntamos a prevenir la principal causa de muerte que
son las enfermedades cardiovasculares. La idea es instalar postas sanitarias en
lugares públicos donde los vecinos se realizan en forma gratuita chequeos
médicos, relacionados con el aspecto nutricional o el estrés de la persona”,
explicó Posse.
El circuito
de la campaña “Corazón Saludable” es el siguiente:
·El vecino
recibirá una ficha clínica que irá completando en cada posta sanitaria.
·Entre los
controles habrá evaluaciones nutricionales para controlar el peso. Con una
punción digital para extraer una gota de sangre se controlará la glucemia y
colesterolemia. También, se tomará la tensión arterial. Además, personal del
Servicio de Medicina del Estrés del Hospital Central evaluará la vulnerabilidad
a esta enfermedad a través de un breve test.
·En todos
los casos, y según los resultados, el vecino recibirá las indicaciones médicas
correspondientes y, de ser necesario, será derivado a especialistas del sistema
de salud municipal.
·La campaña
seguirá en el mes de septiembre y octubre.
Por repetida, desconocida. Desatendida, subestimada, riesgosa. En Argentina, la hipertensión arterial afecta a alrededor de un tercio de los adultos y, aunque multiplica el riesgo de accidente cerebrovascular (ACV) y de infarto de miocardio, más de la mitad de los enfermos desconoce que sufre el problema y sólo uno de cada cuatro, lo trata.
El incremento de personas hipertensas preocupa en todo el mundo. Según la Organización Mundial de la Salud, la enfermedad se cobra más de 7 millones de vidas anuales en todo el mundo y afecta a personas cada vez más jóvenes. En nuestro país, según datos de la Fundación Cardiológica Argentina (FCA), está presente en más de 1 de cada 10 adultos jóvenes (de hasta 45 años) y su prevalencia trepa al 50% en los mayores de 65 años. "Hasta los 50 años es hasta cuatro veces más frecuente en los varones, pero las estadísticas se igualan en ambos sexos cuando la mujer termina su edad fértil", explica a Entremujeres el doctor Jorge Lerman, presidente de la FCA.
"La mujer se preocupa habitualmente por realizar la consulta al ginecólogo, por su temor al cáncer ginecológico. Sin embargo, la enfermedad cardiovascular es la primera causa de muerte en la mujer", advierte la doctora Judith M. Zilberman, del Instituto Cardiovascular de Buenos Aires (ICBA). El riesgo se incrementa notablemente a partir de la postmenopausia.
Preocuparse y ocuparse de esta afección que, por habitual, se subestima, es crucial. La hipertensión no suele presentar síntomas hasta que el daño en las arterias y otros órganos pone la salud (y la vida) del paciente en zona de riesgo. Por eso, los expertos subrayan que el monitoreo de la presión arterial a través de chequeos clínicos periódicos es clave, ya que el control de la enfermedad desmorona un 40% el riesgo de accidentes cardiovasculares y reduce un 20% la probabilidad de un infarto, según estadísticas del ICBA.
Vale el alerta. Las huellas que la hipertensión imprime en el cuerpo son graves. Puede enfermar las arterias del cerebro; puede obstruir las arterias coronarias, causando ataque al corazón o infarto de miocardio; puede derivar en una insuficiencia cardiaca (a partir del agrandamiento del corazón); puede afectar las arterias del fondo de ojo, perturbando seriamente la visión; puede deteriorar el funcionamiento de los riñones hasta producir insuficiencia renal; puede ocluir las arterias de los miembros inferiores con dolores que dificulten la marcha... El doctor Lerman enumera todos estos riesgos y subraya: "Es importante comprender que cualquiera de estas situaciones puede desencadenar la muerte".
Hipertensión y cerebro
Por falta de campañas de educación para la salud, la sociedad no suele dimensionar los alcances y riesgos de la hipertensión. Desconoce, por ejemplo, que la relación entre presión alta y ACV es, por lo menos, estrecha: "La presión alta es el factor de riesgo más frecuente para dos de las más devastadoras epidemias neurológicas de nuestro siglo: el ACV y la demencia", dice a Entremujeres el doctor Luciano Sposato, director del Departamento de Neurología del Instituto de Neurología Cognitiva (INECO) y director del Centro de Stroke del Instituto de Neurociencias de la Fundación Favaloro, y sorprende con un dato: "9 de cada 10 argentinos que han sufrido un ACV son hipertensos. El problema es que más del 70% de estos pacientes no sabían que lo eran o no tenía un tratamiento adecuado", dice.
En general, explica Sposato, "la gente le teme al pico de presión porque piensa que puede causarle un ACV. Sin embargo, el verdadero efecto negativo de la hipertensión se produce cuando la presión arterial está elevada en forma crónica. Es decir, el daño que produce la hipertensión sobre el cerebro y de otros órganos ocurre porque el chorro de sangre que corre por las arterias impulsado desde el corazón orada o desgasta las paredes arteriales, haciéndolas más susceptibles a romperse o a formar ateromas (placas de colesterol y otros constituyentes de la sangre). Si la arteria cerebral se rompe, se produce un ACV
hemorrágico o hemorragia cerebral; si se tapa por un ateroma, se produce un ACV isquémico o infarto cerebral", precisa el especialista.
La hipertensión también puede aumentar el riesgo de sufrir un ACV, indirectamente, a través de otro mecanismo. "Al mantenerse elevada en forma crónica puede predisponer al corazón a desarrollar una arritmia cardíaca llamada fibrilación auricular. La misma suele producir coágulos en las cavidades del corazón que viajan por las arterias cerebrales hasta que en algún momento, al no poder seguir avanzando, las tapan y producen un ACV isquémico", explica Sposato.
Otro riesgo "cerebral" derivado de la hipertensión es la demencia. "La demencia es la alteración de las funciones intelectuales, aquellas que nos permiten memorizar, razonar, resolver problemas, programar actividades complejas, interpretar metáforas, ironías o sarcasmos, etc. Sabemos desde hace muchos años que la hipertensión y otros factores de riesgo como la diabetes y el cigarrillo aumentan el riesgo de demencia vascular. Lo que aprendimos más recientemente es que la hipertensión también produce otro tipo de demencia, que es la Enfermedad de Alzheimer", apunta el doctor Sposato.
Los órganos "blanco"
La hipertensión atenta contra el músculo cardíaco, porque demanda al corazón un esfuerzo extra para dsitribuir la sangre por el organismo. Ese esfuerzo continuado puede producir un agrandamiento del corazón generando insuficiencia cardíaca. Además, la presión alta aumenta considerablemente el riesgo de infarto de miocardio y multiplica hasta tres veces la posibilidad de tener un angina de pecho.
Además del cerebro y el corazón, la hipertensión es un factor de riesgo de la enfermedad renal crónica (ERC). Al haber una mayor presión en los vasos sanguíneos que recorren todo el cuerpo, los riñones no pueden realizar correctamente la tarea de filtrar la sangre y se ven afectados.
Este punto tiene que ver con algo tan repetido como poco aclarado: el consumo excesivo de sal. Los riñones están diseñados para equilibrar la ingesta de sal que hacemos a través de los alimentos de acuerdo a las necesidades que tenemos. Cuando hay exceso de sodio en sangre, se produce retención de líquidos y este aumento de volumen eleva la presión.
También la visión se ve afectada por la hipertensión crónica, porque genera roturas en las arterias del ojo (retinopatía hipertensiva) y hasta puede terminar en ceguera.
La huella de los malos hábitos
Rastrear las causas de la hipertensión no es fácil. Sólo el 5% de los casos tiene un factor que la dispara, que puede ser: estrechez en las arterias renales o enfermedad propia de los riñones, afección en las glándulas suprarrenales o en tiroides, o una anomalía congénita de la arteria aorta. "El 95% restante padece 'hipertensión primaria o esencial', es decir, sin causa conocida. Los médicos no conocemos la causa de la enfermedad pero sí sabemos diagnosticarla, estudiarla y tratarla con éxito, evitando sus graves consecuencias", explica el doctor Lerman.
Ahora bien: aunque no se puedan detectar las causas en el 95% de los casos, sí se pueden identificar factores de riesgo, situaciones que pueden favorecer fuertemente su aparición: "la predisposición genética, el tabaquismo, la obesidad, el sedentarismo, el estrés emocional y el exceso en el consumo de sal –enumera Lerman-. Salvo la predisposición genética, los demás factores son prevenibles y erradicables. Toda la población, y particularmente los pacientes hipertensos, deben evitarlos. Esta es la forma más efectiva y barata de luchar contra la hipertensión arterial".
Sin duda, los malos hábitos han aumentado la prevalencia de la enfermedad a lo largo de las décadas. "La hipertensión no existe en el reino animal: sólo se detecta en el hombre y, además, era muy rara en los pueblos de la Antigüedad. La incorporación de un excedente de sal en la alimentación, ya sea en la conservación de los alimentos, durante la preparación en la cocina o el agregado en la mesa ha sido un factor importantísimo en el incremento de su mayor prevalencia en las últimas décadas. Además, nuestras comunidades fuman, son más sedentarias, más obesas y más sometidas al estrés emocional, todos factores de riesgo muy importantes", señala Lerman.
El estrés emocional crónico eleva la presión porque altera los mecanismos que la regulan, confirma a Entremujeres el doctor José Bonet, médico psiquiatra del Centro de Vida de la Fundación Favaloro. "Uno observa que las personas con hipertensión tienden a responder de manera exagerada frente a estímulos cotidianos considerados estresantes por el sujeto. Se los considera híper-reactores porque generan, entre otras cosas, un exceso de cortisol y de actividad nerviosa simpática. Si esto ocurre seguido, si se vuelve crónico, se producen lesiones en el corazón y en la pared de las arterias y se alteran los mecanismos que normalmente regulan la presión arterial", explica. Según el especialista, las emociones que tienen mayor impacto en la hipertensión en particular y en la salud cardiovascular en general son la ira y la hostilidad.
Preocuparse para ocuparse
El énfasis en los riesgos y complicaciones de la hipertensión se justifica en la importancia de tomar conciencia, consultar al médico y adherir a un tratamiento que permita controlarla. Es fundamental evaluar la presión desde la juventud e incluso desde la infancia cuando hay factores que lo ameriten: al ser una enfermedad con una importante base genética, los hijos de pacientes hipertensos deben ser controlados anualmente a partir de los 3 años, ya que tienen un riesgo aumentado respecto a los hijos de padres con presión normal. "La hipertensión en jóvenes suele ser más agresiva y tiene más tiempo para agredir a los órganos blanco: el cerebro, el corazón, la vista y los riñones", explica el doctor Lerman. La detección precoz es clave.
"En la actualidad existen estudios no invasivos que permiten identificar precozmente alteraciones de estos vasos sanguíneos, como el eco Doppler, el eco "tracking", la medición de la distensibilidad arterial", subrayan en la Fundación Favaloro.
El primer profesional que debe ser consultado es el médico de familia, el clínico de cabecera, que debe detectar el problema y avanzar en los análisis y en el diagnóstico para definir las estrategias preventivas y curativas. En la mayoría de los casos es necesario prescribir medicación y el seguimiento debe ser estrecho y prolijo para comprobar los resultados o la aparición de efectos colaterales. La medicación actual es segura y efectiva si el paciente sigue estrictamente las indicaciones profesionales: no debe automedicarse ni saltear dosis ni suspender tratamientos sin indicación médica. El rol del cardiólogo es fundamental en los casos más difíciles, rebeldes al tratamiento, con mayor riesgo o con complicaciones cardiovasculares.
Controlar la presión arterial una vez instalada la hipertensión es un proceso que lleva tiempo y exige compromiso por parte del paciente. "Según datos del Consejo Argentino de Hipertensión Arterial de la Sociedad Argentina de Cardiología, sólo el 17% de los hipertensos logra un buen control de la presión arterial. Sin embargo, en el ICBA comprobamos que si el paciente recibe una educación adecuada, sigue una y un plan de ejercicio y toma la medicación regularmente, más del 50% logra controlarla adecuadamente", asegura el doctor Alberto Villamil, Jefe de Hipertensión Arterial del ICBA.
El doctor Sposato coincide en el valor del tratamiento y control de la enfermedad. "Varios estudios científicos han demostrado que el control estricto de la presión mediante la dieta, el ejercicio aeróbico y el uso de medicación (cuando es necesaria) disminuyen el riesgo de ACV y de demencia. El secreto del éxito es ser muy prolijos en el control de la presión, no abandonar la medicación y consultar al médico de cabecera con frecuencia", dice.
En el caso de las mujeres, la doctora Judith M. Zilberman, del ICBA, destaca que es importante controlarse la presión "porque sólo una de cada 3 mujeres tiene los síntomas típicos de dolor de pecho que tiene el hombre. Un tercio de las mujeres presentan síntomas 'atípicos' como cansancio, falta de aire, palpitaciones y dolor de abdomen. Si bien estos síntomas no son exclusivos de la enfermedad coronaria, en su presencia se aconseja consultar al médico clínico y al cardiólogo", explica.
En lo que hace a la medicación, Zilberman advierte que "en mujeres fértiles con posibilidad de embarazo está contraindicado el uso de algunas drogas (inhibidores de la enzima de conversión y bloqueantes de los receptores) durante la edad gestacional por tener efectos teratogénicos". La hipertensión arterial debe ser controlada especialmente durante el embarazo, porque puede generar riesgos para la madre y para el bebé.
De todos modos, el primer paso (y el más importante) para controlar los valores de la presión arterial es eliminar los factores de riesgo erradicables:
1) No fumar y tratar de no permanecer en ambientes con humo de tabaco.
2) Mantenerse en el peso ideal.
3) Consumir muy poca sal: se recomiendan no más de 5 gramos por día. Para ello, evitar los alimentos envasados o conservados, emplear mínimamente la sal común al cocinar y consumir sal libre de sodio en la mesa. Utilizar cualquier otro tipo de condimentos naturales.
4) Practicar sesiones de 30 a 45 minutos, no menos de 4 veces por semana, de una actividad física aeróbica.
Este último punto es clave, porque muchas personas hipertensas sienten temor a la hora de hacer ejercicio o practicar algún deporte. Consultado por Entremujeres, el doctor Oscar Mendoza, cardiólogo y deportólogo del ICBA, tranquiliza: "el ejercicio físico beneficia a los pacientes con hipertensión, ya que ayuda a bajar la presión arterial. Es una herramienta terapéutica no-farmacológica recomendable para el paciente hipertenso". El especialista explica que sólo existen contraindicaciones para "aquellos pacientes en que el tratamiento que se esté llevando a cabo no logre mantener controladas las cifras de presión arterial".
Mendoza recomienda "no llevar a cabo ejercicios con sobrecarga (complemento o pesas), ya que los mismo incrementan las cifras de la presión en comparación con los ejercicios aeróbicos", y sugiere "las caminatas, el trote, la bicicleta, la natación y los deportes grupales en los que se pueda controlar correctamente la intensidad que desarrolla el mismo".
En lo que hace a las emociones, también podemos operar, tomar cartas en el asunto. "Lo más importante -y a veces lo más difícil- es que la persona iracunda, gruñona, tome conciencia de su situación. Si cree que la culpa siempre es de los demás, no ayuda –explica el doctor Bonet--. En el caso de las personas iracundas, el tratamiento se basa en tres pilares fundamentales: la psicoterapia, para tratar de modificar los pensamientos automáticos que genera la ira (puede hacerse en forma individual o en programas de control de la ira, que son grupales y de tiempo limitado, como el que funciona en el Centro de Vida de la FF); las terapias físicas, para intentar recuperar la capacidad corporal de relajación; y, por último, en los casos más graves, medicación".
Como dice la doctora Carol Kotliar, directora del Centro de Hipertensión del Hospital Universitario Austral (HUA) y creadora, junto con el doctor Sergio Volman y la licenciada en nutrición María Emilia Mazzei, del manual Manejo saludable de la hipertensión arterial, "cada individuo nace con una identidad genética que le otorga cierta protección o fortalezas, y ciertas debilidades o vulnerabilidades, en cuanto a salud y enfermedad. Es sobre el terreno vulnerable donde debemos trabajar para mejorar el estilo de vida y nuestros hábitos son las llaves que permiten o evitan que la enfermedad cardiovascular se manifieste".
CLAVES: el ABC de la hipertensión
* Para comprender el problema de la hipertensión, es clave entender primero qué es la presión sanguínea y por qué se eleva. El profesor Jorge Lerman, presidente de la FCA, explica: "El aparato circulatorio está integrado por una bomba central (el corazón) y un sistema de conductos (vasos sanguíneos: arterias y venas). La función del corazón es contraerse (sístole) y relajarse (diástole) de manera rítmica y permanente, con el objeto de hacer circular la sangre a través los vasos sanguíneos y distribuirla por todos los aparatos y órganos del cuerpo y así nutrir y oxigenar los tejidos y las células. La fuerza de las contracciones sistólicas es lo que genera la presión de la sangre dentro de los vasos sanguíneos: es lo que llamamos presión arterial".
* La presión arterial se mide en milímetros de mercurio y en general se determinan dos valores: la máxima o sistólica (se produce en el momento de la sístole o fase de contracción del corazón) y la mínima o diastólica (se produce en la diástole o fase de relajación del corazón).
* Se considera que la presión arterial normal debe ser menor de 140 para la máxima y de 90 para la mínima. Controles superiores a esas cifras se consideran hipertensión arterial, siempre y cuando la situación sea persistente.
* La presión arterial cambia cada vez que el corazón late. Puesto que el corazón late en promedio 100.000 veces por día, todos las personas tienen 100.000 presiones distintas cada día. Por ello, es importante que cuando se toma la presión se realicen al menos 3 mediciones para calcular el promedio que es un dato más confiable.
* Definir que alguien es hipertenso requiere de un diagnóstico preciso, en manos de especialistas. Un pico de presión o algunos eventos esporádicos no suponen, necesariamente, una confirmación de la enfermedad. La presión arterial es una variable dinámica que puede cambiar según diversas situaciones fisiológicas. Durante el sueño, por ejemplo, la presión baja, y durante la actividad física, la actividad sexual o ante una crisis emocional, la presión máxima aumenta. Durante las primeras horas de la mañana, inmediatamente luego de despertar, se suelen detectar valores altos de presión.
* La hipertensión daña las arterias de todo el organismo, pero afecta especialmente el cerebro, el corazón, el riñón y la retina. Por ello sus efectos a largo plazo son el ACV, el infarto, la insuficiencia cardíaca, la insuficiencia renal y la pérdida de visión. También produce obstrucción en la circulación de las piernas e impotencia sexual en los varones.
La hipertensión es particularmente perjudicial en quienes tienen otros factores de riesgo como diabetes, colesterol alto, obesidad o tabaquismo. En ellos, la posibilidad de un evento cardiovascular se multiplica hasta 4 veces.
* Las mujeres, luego de la menopausia, tienen mayor riesgo de desarrollar hipertensión y sufrir complicaciones.El buen control de la presión arterial reduce en promedio un 40% los eventos cerebrovasculares y en un 20% los eventos coronarios.
La donación de sangre es un acto altruista para el que no hay que tener condiciones excepcionales, únicamente la conciencia de que es necesaria para alguien (o para nosotros mismos ya que 9 de cada 10 personas la necesitarán en algún momento de su vida) y las ganas de dedicarle apenas media hora. Cualquier persona con buen estado de salud, mayor de 18 años y menor de 65, y que pese más de 50 kg. puede donar sangre. Sólo el haber padecido determinadas enfermedades (hepatitis, sida, paludismo, tumores y otras), haber estado enfermo en los días previos a la donación o haber tomado algunos medicamentos, hacen que una persona no sea candidato a donar en un momento determinado. En cualquier caso, el personal de salud que hace las colectas de sangre, hará unas pruebas y algunas preguntas para saber si el donante estás en condiciones de realizar la donación. En los casos que se lo excluya temporalmente, una vez transcurrido el período indicado, puede volver a presentarse para donar.
1. UNA PERSONA NERVIOSA, TIENE LA PRESION ARTERIAL ALTA: FALSO.
El estrés o los nervios pueden elevar la presion en momentos determinados, pero no causan una hipertensión establecida.
2. LA DIABETES, BIEN TRATADA Y CON DISCIPLINA ALIMENTARIA, LLEGA A CURARSE: FALSO.
Al día de hoy la diabetes no se cura. Es un padecimiento crónico que, una vez que se manifiesta ,debe ser controlado.
3. LAS MUJERES SOPORTAN MAS EL DOLOR QUE LOS HOMBRES: FALSO.
El dolor es un ente subjetivo mediado no solamente por aspectos físicos, sino también por psicológicos y culturales. Por lo tanto, no se puede juzgar si un dolor es mas fuerte en uno que en otro.
4. LAS COMIDAS PICANTES Y EL ESTRES CAUSAN ULSERAS DE ESTOMAGO: FALSO.
No se puede poner a todos en la misma bolsa. Algunos picantes como los pimientos rojos tienen capsaicina, que es un anastésico visceral y disminuye los síntomas digestivos. El estrés emocional sí puede ser causal de la úlcera.
5. LA FORMA Y ALTURA DEL VIENTRE DE LA MUJER EMBARAZADA PUEDEN INDICAR EL SEXO DEL BEBE: FALSO
La forma o altura del vientre, la frecuencia cardíaca del bebé, la presencia de acné o granitos o aumento del vello materno no son signos confiables para detectar el sexo del bebé. Hoy, el ultrasonido de alta resolución es capaz de detectar visualmente el sexo del bebé desde las 14-15 semanas de embarazo.
6. LA CERVEZA ENGORDA: VERDADERO.
Es por las calorias que aportan los hidratos de carbono y el alcohol que contiene. Un vaso de 200 ml contiene alrededor de 90 calorías, dependiendo de la graduación alcoholica y si es cerveza rubia o negra.
7. LOS CEPILLOS DE CERDA DUROS LIMPIAN MEJOR: FALSO.
No hay un cepillo ideal, pero se sugiere los que tienen cerdas medianas.
8. LOS ANTEOJOS FRENAN EL AVANCE DE LOS PROBLEMAS DE VISIÓN: FALSO.
Usar lentes no detiene los cambios de graduacion, que normalmente se producen por la edad o el crecimiento del ojo.
9. ES NORMAL QUE LOS NIÑOS RONQUEN: FALSO
Sin embargo, el ronquido no es sinónimo simpre de obstrucción o apnea. Y puede no constituir una patología.
Con el Programa Médicos Comunitarios, el sistema de salud sanisidrense visita los hogares de las zonas más humildes del distrito. Marcela Serantes, coordinadora de este Programa, contó que Médicos Comunitarios está conformado por un equipo de salud que visita los grupos de mayor vulnerabilidad socio sanitaria. Ese equipo está integrado por médicos clínicos, pediatras, ginecólogos, obstetras, enfermeros y promotores de salud “que son el lazo de confianza que permite a los profesionales ingresar a las viviendas”, destacó. “En esta jornada estamos recorriendo en etapas casa por casa el barrio San Isidro, que alberga a 4.000 habitantes, con el objetivo de que las familias se integren al sistema de salud, ya sea para completar esquemas de vacunación, detectar embarazos no controlados, evaluar a los niños y prevenir enfermedades como hipertensión, diabetes, obesidad, que si las dejamos libradas al azar provocan patologías irreversibles a largo de plazo”, dijo Serantes. El objetivo es fortalecer la estrategia de la atención primaria de la salud, “porque allí es donde se deben detectar el 70 por ciento de las patologías”, aseguran desde este Programa. El vecino Matías Villegas opinó sobre el Programa de Médicos Comunitarios: “Me parece muy bueno el trabajo que hacen. Es necesario e importante que se acerquen a las casas, porque hay gente que no tiene el recurso para ir a un centro de salud”. Su esposa, Florencia, acotó: “Esto es excelente principalmente para el cuidado de mi beba”. Carlos Alberto Di Pietrantonio, director del CAPS del Bajo Boulogne (Camino Real Morón y Alcorta), graficó: “La importancia es que el Centro tira las paredes, sale a la calle, y se transforma en un espacio que abarca a toda la comunidad sanisidrense”. Y agregó que esto permite que la gente se haga partícipe del cuidado de su salud. El área programática de este CAPS en cuanto a las recorridas sanitarias también incluyen al barrio Santa Ana y Villa Jardín. Finalmente, la vecina Mariela González, madre de tres hijos, opinó: “Estas visitas médicas resultan muy prácticas, especialmente en esta época de frío para no tener que trasladar a los chicos. La atención que nos brindan es bárbara y, en el caso de los niños, se sienten en su mismo ambiente, más tranquilos y confiados”, concluyó.
Este miércoles 7 de agosto, a las 18, se llevará a cabo el taller para grupos de familiares y cuidadores denominado “Alzheimer San Isidro”, que se dicta en el Hospital Central (Av. Santa Fe 431). Está destinado a personas que tienen la tarea de cuidar a pacientes con esta enfermedad mental. Bajo el lema “cuidar al cuidador” la secretaría de Salud Pública explicó que en el 90 por ciento de los casos los pacientes con Alzheimer son atendidos por las familias en forma ambulatoria y que estas personas llevan a cabo una tarea extenuante, a veces, durante las 24 horas del día. Al frente del taller está el neurólogo Alberto Mauriño, quien profundizó sobre el tema: “Como resultado sobrevienen enfermedades en el cuidador como estrés, síntomas depresivos y neurovegetativos; o una predisposición a adquirir enfermedades con más frecuencia. Por eso, es importante detectar los síntomas de cansancio, ansiedad, enojo, culpa y depresión de estas personas”. La tasa de mortalidad por esta enfermedad se incrementó en un 30 por ciento durante los últimos años en Argentina, afectando a más de 400 mil personas, informaron desde el Hospital Central. En las últimas décadas se realizaron múltiples investigaciones y descubrimientos, pese a eso aún se desconoce la causa real de la enfermedad, lo que dificulta su curación. Mauriño destacó que es importante desacreditar dos mitos: “Que la demencia es una parte normal del proceso del envejecimiento; y que no hay nada que se pueda hacer para retrasarla o mejorar la calidad de vida de los pacientes, familiares o cuidadores. Ésa es la misión de este taller de interacción”, concluyó el médico.
Como la mayoría de las enfermedades cardiovasculares pueden prevenirse, el Municipio de San Isidro inicó el sábado 3 de agosto la campaña “Corazón Saludable”. La campaña consta de postas sanitarias en la vía pública donde se realizarán, gratis, diferentes controles nutricionales y médicos a los vecinos. De 8 a 14, habrá un gazebo en el Mástil de Acassuso y Belgrano. “Los vecinos tendrán una evaluación global de su riesgo cardiovascular y recibirán luego indicaciones nutricionales, médicas y folletería”, resumieron desde la Secretaría de Salud Pública. El circuito planeado es el siguiente: · El vecino recibirá una ficha clínica que irá completando en cada posta sanitaria. · Entre los controles habrá evaluaciones nutricionales para controlar el peso. · Con una punción digital para extraer una gota de sangre se controlará la glucemia y colesterolemia. · También se tomará la tensión arterial. · Además, personal del Servicio de Medicina del Estrés del Hospital Central evaluará la vulnerabilidad a esta enfermedad a través de un breve test. · En todos los casos, de acuerdo con los resultados obtenidos, el vecino recibirá las indicaciones médicas correspondientes y, de ser necesario, será derivado a especialistas del sistema de salud municipal.
Dónde estarán los puestos sanitarios en agosto, de 8 a 14: · Sábado 3: Mástil (Acassuso y Belgrano, San Isidro). · Domingo 4: Paseo de las Bicicletas (avenida de la Unidad Nacional, de Santa Fe a Fleming, Acassuso). · Sábado 31: Estación de Boulogne. La campaña “Corazón Saludable” seguirá en el mes de septiembre y octubre. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de mortalidad general en el mundo. “Sin embargo, pueden prevenirse actuando sobre los factores de riesgo como el tabaquismo, la dieta insalubre, la obesidad, el sedentarismo, la hipertensión arterial, la diabetes y el aumento de los lípidos”, aseguran desde la Secretaría de Salud Pública del Municipio.
